ミディアムロング走改め有酸素走。 前日は雨のため走らずじまいだったので、少し長めに走るつもりが、 寝坊‥。最近このパターン多い。 今朝も若干の雨模様だったけれど、2日連続の休養は、僕自身も焦るので、 走ることに。 僕は現在「アドバンスドマラソンメ…