「糖質制限食生活」を始めて3週間経過。 とにかく、体調が悪い。1週目‥腸炎により下痢（＋微熱）2週目‥前週の反動からか、便秘3週目‥再び腸炎の症状（＋微熱）すべて、胃腸から排泄までのトラブルでお見苦しいですが‥。 「糖質制限生活」と関係あるのかない…

「糖質制限食生活」を始めて2週間経過です。 ・ ようやく腸炎生活から脱出する。・ 食事での炭水化物は抜いている。すべてのおかずには味がついているので、何となく味のない？ごはんが、恋しくなる時がある（ちょっとだけ）。・ 間食したくなるほどの空腹感…

「糖質制限食生活」を始めて１週間経ちました。 ・ 朝昼晩とも炭水化物はとらない。・ 週に１回パン食というユルッとした習慣があるので、その時は、食パン1枚orパン1個くらいは食べる・ お菓子は食べない。ただ、完全に絶つとかえって食べたくなるので、甘…

初めて参加した「神宮外苑24時間」は散々な結果だった。ダメージもひどくて、あれから1ヶ月も経つのに、太もも前には疲労感、その付け根に痛みがある。 走った直後は、吐かないまでも気持ちが悪かったし、まるでスマートじゃなかった。スマートでいることが…

「WesternStates」という100マイルレースがアメリカにある。トレイルランニングをやっている人なら、知らない人はいないと思う。100マイルレースの元祖です。 元々乗馬のレースだったらしいのだけれど、そのうちの1名の馬が調子を悪くしたらしく、「じゃあ、…

ちょっと前の話。川根で開催される、「南アルプスマウンテンマラソン」。今回で第3回目となりました。大会発足からスタッフとしてかかわらせていただき、ほぼ手探りの状態で、あわあわと運営していた1回目。幸運にも恵まれつつ、一応の成功を収めた（たぶん…

24時間走は、これまで出たレースのどれとも違う感覚でした。ダメージも大きくて、「二度と出るか～っ！」と、ここまで激しく思ったのは、レースに出始めて2カ月後に走った「おんたけウルトラトレイル」（確か以前はこんな名前だった）以来。あの時も、足の裏…

◆ 終盤早朝の5時になり、残り6時間。ここで、最低限目標としていた160キロには到達した。この時点で止めてもよかったのだけれど、一応まだ走っていられたし、6時間で40キロなら、いくら遅くても走ることが出来るかな、と考えて走ることにする。夜が明けて、…

11月の100マイルは「神宮外苑24時間チャレンジ」。24時間走れ続けられるので、可能ならば160キロ以上走ってもよい。だけど、「月例100マイル」なのだから、160キロ未満はダメ、という個人的事情も絡んだ中での参加です。 ◆ レース展望とくに何も考えていなか…

京都に旅行に行くことにした。ついでに、旅行日に開催される「花背トレイルランニング」に参加することにした。でも、実際のところはこの時期にやっているトレイルランニングレースを探して、折よく京都に「花背～」が開催されることを知ったので、京都旅行…

※写真は「徳願寺」ではありません。念のため。 10月の月例100マイルは久しぶりのボッチ開催となった。コース決めは、元来の不精さにより、未開のコースを考えるより、手近な日常のランニングコースを周回することにした。自宅から1Kほど離れたところに農道が…

ここ1年ほど、トレイルでは「lasportiva ヘリオスSR」を履いている。 軽くて操作性が良く、グリップもきく。割とクッション性もいい♪そして何よりもフィット感が良い。いわゆるボクにとってのシンデレラシューズだ。メーカーHPでは、短距離用シューズとして…

＜レース前のテーパリング＞いつもは、これまでの経験や情報から3週間前から走る量などを減らし始める。同時に睡眠時間も増えていくから、それなりにできていたつもりだったけれど、厳密な決め事は無かったから、「なんとなく大丈夫だろ」くらいの軽い気持ち…

＜黒姫エイド～ゴール＞ここで今回ペーサーをお願いした〇井さんと合流。他エイドと変わらずジェルを頂戴するのだけれど、ここで重大な事実発覚！ボクは１個100kcalのジェルを20分おきに補給していたつもりだった。しかし、〇井さんの指摘により、エイドにお…

「信越五岳トレイルレース100マイル」に参加。完走した中では一番ひどい展開のレースだった。DNFも入れたら2番目くらい？（1番ひどかったのは2014年のUTMB。リバースしまくりで108K地点のラ・フーリでリタイア。シャモニーに戻るバスの中でもリバースし、帰…

ラン企画「月例100マイル」を行う上で、絶対に外せないのが「<span class="mk-red">コンビニエンスストア</span>」エイドで必要なものが揃えられるレースと違い、補給食や水分を自前で調達しなければならないラン企画では、あらゆる時間帯に、たいていの悪天候下でも開店していて、大概の…

須走まで来て、コンビニに寄ったところで、〇井さんがかなりつらそうだ。〇井さん、どうも“股“が弱点のようで、よく「股ズレ」を患う。ボクも一度だけ患ったことがあるが（第一回アラウンド竜爪）ひどく痛い。患部にワセリンを塗るだの、テーピングで保護す…

夜になり、雨もひと段落着いたようで、月や星を見ることが出来る。ただし、湿度は高くて蒸し暑い。そのうち、またもや雲が厚くなって、雨が降ったりやんだり。 超長距離を走ったことがある人ならばわかるだろうけれど、とても長い時間走っていると、時として…

8月の「月例100マイル」は、走らない数名の友人と走っていく数名の友人による「河口湖グランピング」へと向かう。 グランピングとは‥グラマラス/Glamorous（魅力的な）とキャンピング/Camping（キャンプ）を組み合わせた造語で、自分でキャンプ道具を持って…

毎年、夏に1度だけ行くアルプス山行。今年は機会に恵まれて第2回。北アルプスの“野口五郎岳”に行くことになりました。 北アルプス‥遠い、行くのが大変、乗り物酔い、疲れる、危険そう、などなど、ネガティブなイメージしかありませんでしたが、連れて行って…

毎年夏に（ほぼ）1度だけアルプスに行く。行くというか、ついていく。 山大好きトレイルランナーなのだから、もっと頻繁にいけばよい、と思われるでしょうが、・ 出不精・ 面倒くさがりという性格が災いし、（ほぼ）年に1度の行事となっている。 そして今年…

先週の「Araund Mt.fuji 浅間神社巡り100マイル」から1週間。ぎっくり腰寸前だった（ハズ）腰痛も、表面的には回復した。 そして、今週は、夏風邪のために「Araund Mt.fuji 浅間神社巡り100マイル」をDNFした〇井さんが、代替100マイル企画に「お堀100」を行…

山中湖から忍野八海へ移動。「富士忍野高原トレイルレース」には参加したことがあったけれど、忍野八海には来たことがなかった。各池の周りは道路が整備され、風情を感じさせるような藁ぶき屋根の建物があったりして、すっかり観光地化されている。風情とい…

西日本に大きな災害をもたらした豪雨は、「ontake100」の開催地である王滝村にも少なからず影響を与えたよう。村に通じる道の一部が崩落し、村は一時孤立状態になったらしい。そうなると必然的に「ontake100」は中止となり、7月の「月例100マイル」を当レー…

今週末に予定していた「ontake100」が西日本豪雨による影響を受け、中止となりました。開催地となる王滝村へ向かう道路が崩壊したとのこと。多くの被災者が発生した未曽有の災害を前に、様々な場所でイベントが中止に追い込まれているようです。ボクとしては…

先日、ATCstore主催のランニングイベントに行きました。まぁ、それは無事に済んで、その後お店に寄ったのだけど、そこで店主ちゃんより耳寄りな情報をゲット。 Answer4の「Focus Light」が店頭販売されるとのこと！？このザックについては、UTMFでトップ選手…

◆ 3周目2周目終わりの浅間神社に到着すると、友人たちがアイスの差し入れを持ってきてくれた♪ひどく暑かったので、とてもおいしかった。ありがとう。 疲れて、自然コンビニ休憩が長くなる。日も暮れてきたな～。思えば、いいお天気に恵まれたさわやかな土曜…

「月例100マイル」第6回目は「AR4～アラウンド竜爪100マイル」です。 ※AR4とは‥2年前に行った、自信初めての100マイル企画。1周40km、累積標高2500ｍの山々を4周します。静岡市街に近くお手軽、まずい状況になっても、街へは比較的簡単に戻れる自己完結型ト…

「カッコよくなりたいな～」と思うのは、世の常。ボクは走っているので、カッコイイランナーになりたいです。 そもそも、RUNのカテゴリーで”トレイルランニング”を選んだ理由の一つが‥。 ロードマラソン＝白いきれきれランパン・ランシャツ＝カッコよくない…

◆ 今回のレースにおける所感「月例100マイル」は今回のレースに影響を及ぼしただろうか？答えは「効果があったよう」に思う。 走ってる間も、これまでの経験をもとに自分の状態を冷静に確認できたし（1周目の序盤は無しとして）、その後の展開をある程度予見…