寒い冬の朝ランが苦手です。得意な人がいるかどうかは分かりませんが、おそらく97%くらいの人は苦手じゃないかな。 （ウチの近所で気温2℃なのに長袖ランシャツ+半パンで走っている人を見かけますが、大会本番当日並みのモチベーションが必要なので、ボクには…

なにかを継続するためにはルールが必要なんですよね。ボクの場合。 ⦿ 好きなことをやる（＝なるべくイヤなことはやらない） ⦿ ムリをしない 「ランニングを習慣にするのなんて、ムリだろーなー」と思っていた走り始め。 奇跡的に、走ること自体は性に合って…

心拍計を購入しました。 ここ数年、ランニング時における心拍数はあまり意識していませんでした。 以前「マフェトン理論」に傾倒していた時期があり、その時は心拍数を見ながらペースを決めていましたっけ。 結局のところ「マフェトン熱」が冷め、「胸がドキ…

2023FTRから大会、その他イベントに参加することなく過ごしていたので特に記すこともないのですが、新しい環境（はてな）でもあるので、近況などをつらつらと。 ⦿ 月間700kmは続いている 2023年3月から月間走行距離を700kmに設定しました。 9月～11月は大会…

「かもがわ100マイル」は（少人数ながら）見事一位。暑さ対策も補給も、まぁまぁ上手くいきました。 今回、暑さ対策として‥・ 事前に冬ランの格好をして1週間ほど走る・ レース中、カラダに水をかけてカラダを冷やす・ 冷感シャツ、冷感アームカバー、ネック…

静岡市内はめったに雪は降らないんですけどね。（最近の大寒波で一瞬風花が舞った）ここのところ激さむです。冬の朝ランはウェアリングに毎年悩んでいます。出がけに寒いと走るの止めちゃいそうだし、走っている間に暑くなりすぎると不快だし‥。それでも長い…

雨が続く‥。今年の梅雨はやけに降る気がするが気のせいだろうか？基本的ルールとして、「雨降りの日は走らない」と決めている。雨の日に走ると、休足日がなくなり、走ることそのものをやめてしまいそうな気がするから。でも、これだけ毎日雨が降ると、そもそ…

できれば走るときもオシャレな格好をしたいのは、ボクの希望です。 もともとトレイルランニングを始めた要因の一つは、ロードランナーに対するイメージがあったからです。 ・ ノースリーブのランニングシャツ・ きれっきれのランパン・ ペラッペラのランニン…

先日の「トレニックワールドin彩の国100マイル」では‥・ 電解質入り水のボトル・ 水に溶かした粉飴を入れた市販のペットボトル・ 予備＆カラダにかける用の水を入れたソフトフラスクの容器を使用した。 長い間、水分はソフトフラスク、粉飴用はペットボトル…

ボクは近視で、少し乱視が入って、順調に老眼が進行している。「メガネメガネ‥」と手探りで探すレベルではないけれど、山の中を裸眼で走ることが出来るほど良くもない。街中ですれ違った、きれいな女の子がぼやけて見えず、過ぎ去った後に「あっ、きれいな子…

ここ1年ほど、トレイルでは「lasportiva ヘリオスSR」を履いている。 軽くて操作性が良く、グリップもきく。割とクッション性もいい♪そして何よりもフィット感が良い。いわゆるボクにとってのシンデレラシューズだ。メーカーHPでは、短距離用シューズとして…

ラン企画「月例100マイル」を行う上で、絶対に外せないのが「<span class="mk-red">コンビニエンスストア</span>」エイドで必要なものが揃えられるレースと違い、補給食や水分を自前で調達しなければならないラン企画では、あらゆる時間帯に、たいていの悪天候下でも開店していて、大概の…

先日、ATCstore主催のランニングイベントに行きました。まぁ、それは無事に済んで、その後お店に寄ったのだけど、そこで店主ちゃんより耳寄りな情報をゲット。 Answer4の「Focus Light」が店頭販売されるとのこと！？このザックについては、UTMFでトップ選手…

「カッコよくなりたいな～」と思うのは、世の常。ボクは走っているので、カッコイイランナーになりたいです。 そもそも、RUNのカテゴリーで”トレイルランニング”を選んだ理由の一つが‥。 ロードマラソン＝白いきれきれランパン・ランシャツ＝カッコよくない…

音声入力を使いだしたら、ちょっとした空き時間に文章を作ることが出来るようになった。それこそ、歩いている最中にも、文章を作ることが出来る。ただ、周囲に人がいない時を見計らわないと、独り言を言う怪しい人になるので注意が必要。 今回は、現在のボク…

最近、アマゾンの「Fire TV Stick」を購入した。これがあれば「アマゾンプライムビデオ」（ボクはプライム会員）やその他の動画サイトをテレビ画面で見ることが出来る。もちろん、無料のサービスもあれば、有料のサービスもあるけれど‥。 でも「YouTube」が…

ここ最近一気に気温が下がり、朝ラン派である自分にとって悩ましい季節がやってきた。かなり自信があるが、ボクは寒さに弱い。しかも年々弱くなっていくような気がする。ちょっと怖ささえ感じる。 「静岡なんて温暖じゃないか！｝という意見もあろうが、寒い…

トレランレースに出る際は水分を持たなければならない。 当然、そのための容器も必要となる。 日常であれば、コンビニでペットボトル飲料を買って、そのまま使えばよい。 でもレースだと時間や方法などの制約から、そういうわけにもいかなくなる。 以前は、…

防寒について～ベースレイヤーに引き続き”手袋編”

２３日３０Ｋ走 ２４日遊木の森 ２５日アラウンド竜爪（１周だけ）

ボクは基本的にモノ好きだ。 だけど、使い勝手によるこだわりはあまりなく、 （というか問題意識が希薄でよくわからない。） 主に見た目に対して購買意欲が左右される。 要はミーハーだということ。

朝の気温が１０℃を下回るくらいになると、 ラン時の装いを（真面目に）検討し始める。

これまで使用していたヘッドライトはGENTOS HW-888H 200ルーメン、単三3本で実用点灯10時間、低価格。 コストパフォーマンスの良いすぐれものだと思う。 しかし、UTMFでの使用中、その暗さが気になった。 気になったし、疲れていた状況も相まって、その暗さ…

カロリー消費ラン 18K UTMFに向けて超長距離走を行おうと予定していたが、 大雨予報につきあっさり断念。 基本ルールとして雨の日は走らないっと走り始めた時から 決めているので。 その代り？、お菓子とケーキを食べてしまったので、 雨上がりの夕方からお…

JOG+ためし履きラン 42K 先日のSUUNTO＆VESPA講習会に引き続き、 HOKA&VASQUEのためし履き会に参加。 HOKAは「Stinson Evo」を昨年に購入 「UTMF」「おんたけ100K」「UTMB」で使用。 とくにおんたけ100Kのガレ場では無類の強さを発揮してくれた。 本来はトレ…

服装にはそれなりに気を使うようにしていた。 理由はいくつかある。 購買行為が様々な解決方法の一つだったから 人の目を気にする質 単純にファッションが好き とはいっても研究熱心では全然なく、影響もされやすいので センスはあまりない 走るようになって…