23日 静岡マラソン試走 静岡マラソンに参加される方数人と、スタート後10Kほどを試走してみた。 県庁前をスタートし、清水駅がゴールとなる比較的アップダウンの少ないコース。 初めの10Kほどは自分がコースを確認していないせいでもあるが、 距離稼ぎとばか…

安静時心拍数が高止まりしている。 目が覚めた時、横になったままで1分間脈拍を測る。 寝ぼけているので、測り忘れてしまったり、 測っている最中に再び寝入ったりすることもあるが、 なるべく測るようにしている。 普段の脈拍数は42bpm前後。これはランナー…

16日 ロング走 22K 前後合わせて30K 14・15日は雨でノーラン。 16日に参加予定だったトレランセミナーも、講師の小川壮太さんが 雪による影響で、静岡に来ることが出来ずに中止となり、静岡マラソンに 向け、距離を少なめにしたロング走を行うことにした。 …

9日 35Kレースペース走 前後合わせて42K 本来、今日は「富士宮駅伝」だった。 しかし、前日は太平洋側も含め全国的な大雪。 静岡県も例外ではなかったらしい。 無かったらしいというのは、富士宮も含めた東部では、 随分と降り積もったようではるが、ボクの…

有度山ロゲイニングに参加 走行距離40Kくらい。 昨年、参加させていただいた「島田フォトロゲイニング」にて 初心者にありがちであろうと思われる、非効率的なポイント取得に 終始した反省を踏まえ‥。 ”踏まえ”とはいっても、特に対策は講じていない。 講じ…