ATCstoreで行われたARC'TERYXの低体温症リスクマネジメント講座を聞いた。 低体温症そのものに関する医学的なうんぬん、というのではなく、 （なぜなら低体温症を発症した時点で医学的素人の我々ではほぼ対処できない。 そうならないような知識が必要だから…

当日朝 同部屋だったアラジンＴＲ部のほとんどが今回スタッフのため、 朝早くに起床。 旅館が気を利かせてくれ、お風呂の開始時間を5：00からに してくださったので、朝風呂～ ちょっと熱めのお湯だったのだが、却ってカラダはシャッキリ 朝ご飯を頂き、受付…

寸又峡カモシカトレイルに参加。 望月ショーゴさんを中心に、寸又峡の方々の協力のもと アラジンＴＲ部をはじめとした、トレイルランナーさんが運営を行った第一回大会。 本当は昨年行うはずだったのだが、台風によりあえなく中止となってしまった。 距離は…

30K走（全部で36Kくらい） ここのところ、秋のマラソンシーズンとなり各地で大会が開催中。 ボクは1月の勝田がメインとなる予定なので、 世間的に有効であると言われている練習の一つ、30K走を行う。 今回は大体キロ4:20台で30K。 ひどい疲労も残ることなく…