冷水シャワー続けています。少ないながらも数人の方に公言をした以上、３日坊主もカッコ悪い ◆ 態勢を変えてみたこれまで座位の状態でシャワーから打たせ湯的に冷水を浴びていた。うなじや頭に直接冷水が掛かっているから、しばらくすると局所的に痛みが増す…

冷水シャワーを始めた こんな本を読んだ。 https://www.amazon.co.jp/gp/product/B07FVS3CDW/ref=ppx_yo_dt_b_d_asin_title_o00?ie=UTF8&psc=1 「ICEMAN 病気にならない体のつくりかた」 ヴィム・ホフというオランダ人について描かれたこの本。・ 60歳くらい…