⦿ スタート前まで ホテルを出て、指定された駐車場に向かう。 その後、シャトルバスでスタート地点まで行き、準備。 スタート会場は広いし、トイレも多い。特にストレスなく過ごすことが出来た。さすが長野マラソン。 ボクはCゼッケンなので早目に整列した。…

長野マラソンに参加しました。 2:56:19。セカンドベストだと思う。 今回はモチベーションの維持も難しい中、まぁまぁ良かったんじゃない？って印象です。 意外なことに年代別入賞（ギリ6位）にもなりました。 ⦿ 参加するまで 〇ッチーが「みんなで出よう」と…

先日、Answer4のお店「Living Dead Aid」が移転するということで、そのレセプションパーティーに行ってきました。 ボク自身はAnswer4のザック等を使っている以上に濃い関係ではないのですが、身近にAnswer4アスリートがいるので“取り巻き1”あるいは“取り巻き…

ちょっと前ですが、ヒデさん、〇井くんに誘われて、浜石岳に。 トレイルランニングしてきました。トレイルに入るのいつぶりだろう？ 走り始めがトレイルランニングにも関わらず、トレイルに行かないというね。 しかしこれには自分なりの理由があるのです。 ①…

■ 前半 スタート後最初の1kmは人が多くて4:20くらい。その後は周りのランナーに引っ張られてキロ4分台前半で走ってしまう。自重を意識してキロ4:10前後に抑える。 それでも、中々ペースが安定しなかった。しかも、足裏に疲労性の痛みを感じる。 アルファフラ…

やってきました静岡マラソン2024 取り敢えずサブ3はクリアします。サブ3にならないと来年Ｓゼッケンからはじかれてしまうから。 天候等諸条件が良く、ついでに自分の調子もよければサブエイジ＝2:55切りを目指します。 2:55:00をクリアするにはキロ4:10くら…

寒い冬の朝ランが苦手です。得意な人がいるかどうかは分かりませんが、おそらく97%くらいの人は苦手じゃないかな。 （ウチの近所で気温2℃なのに長袖ランシャツ+半パンで走っている人を見かけますが、大会本番当日並みのモチベーションが必要なので、ボクには…

こないだの日曜日、「月例しまだリバティマラソン」に参加しました。 静岡マラソンが近いせいか、雨にもかかわらずいつもより参加人数が多いとのこと。 そう、雨にも関わらず‥。 冬の大井川の雨天なんて、寒いし寒いし寒いし。 しかし、こんな日でも練習会を…

なにかを継続するためにはルールが必要なんですよね。ボクの場合。 ⦿ 好きなことをやる（＝なるべくイヤなことはやらない） ⦿ ムリをしない 「ランニングを習慣にするのなんて、ムリだろーなー」と思っていた走り始め。 奇跡的に、走ること自体は性に合って…

心拍計を購入しました。 ここ数年、ランニング時における心拍数はあまり意識していませんでした。 以前「マフェトン理論」に傾倒していた時期があり、その時は心拍数を見ながらペースを決めていましたっけ。 結局のところ「マフェトン熱」が冷め、「胸がドキ…

今月から整骨院に行き始めました。まだ2回だけど。 走り始めてからこれまで、いくつかの整体や整骨院、ハリ治療などに行きました。 正直なところ、効果のほどってよく分からないんですよね。 ボクの場合、メンテナンスや予防という意味で行くことが多いし、…

ほぼ年一ハーフマラソン「森町ロードレース」に参加しました。 タイムは1:22:18。 一応、PBでした。 ■ 展望 特に目標はなし。 ハーフマラソンでそれなりの結果を出すには、ある程度のスピードが必要。スピードの対価としてゼーハーしなければならない。ボク…

2023FTRから大会、その他イベントに参加することなく過ごしていたので特に記すこともないのですが、新しい環境（はてな）でもあるので、近況などをつらつらと。 ⦿ 月間700kmは続いている 2023年3月から月間走行距離を700kmに設定しました。 9月～11月は大会…

ブログを引っ越しました。 ワードプレスからはてなへの移動なのですが、なぜかデータがうまく移行されず。 なんとかデータ移行をさせるためにあちこちいじっていたら、ワードプレスのブログ自体が開けなくなってしまったため、やもなく地道にコピペ作業を行…

■ 後半～ゴールＡ7“長念寺”はライトアップされていてキレイ。しかし、問題発生。お腹の具合が悪くなってきた。個人的ではあるが、おなかの調子の良し悪しについてはひどく過敏になる傾向がある。何かしらの兆候があると、ほんの少しのことでも気になる。これ…

FTR100に参加。タイムは19:00:03。順位は多分33位。タラればを言ったらきりがないが、もうちょっと上手く出来る子だったはず。 ■ 大会前100キロの大会ってあまり出たことがないので、ペース配分が分からない。そもそも、アップダウンのあるトレイルランニン…

島田大井川マラソンに参加。タイムは3:00:41。自信は全くなかったので、その割には、といった結果。どうせならサブ3になれればよかったけど。 ■ 大会前10月初旬にフォームの変更を意識し始めて約3週間。カラダの動きはぎこちないまま。これまでとは違う動き…

フォームについては、あまり深く考えたことはありませんでした。走り続けていれば自ずと最も合理的なフォームに行きつくんじゃないかな、って思うタイプです。というか、川の流れに身を任せたいタイプです。 しかし、イチローは年を重ね、カラダの状態が変化…

◆ アパリゾート上越妙高（52km）まで補給をして走り出す。しばらく走るも調子が上向く気配はない。上りが苦しい、足上がらない、いつもだけど。それにしてもひどい。あれこれ原因を考えてみる。・ 水分不足：思い当たるかも‥・ エネルギー不足：ないこともな…

「信越五岳トレイルランニングレース100マイル」に参加しました。結果はDNF。自然の家69kmくらいで早々に脱落してしました。いや、むしろよく69kmまで行けたなぁ、くらいの出来です。現に清々しくリタイア申請しましたもの。そして、DNFの際によくある、「自…

◆ 復路 このまま来た道を帰ります。 帰り道だし、一応下り基調だし、ということで心も少しだけ軽くなる。 井川ダム辺りで夜明けを迎える。 いつものことだけど、補給食については軽く見積もっていた。暑さでジュースをたくさん飲むからそれでカロリーは足り…

2週間ほど前になりますが、〇っちーからのお誘いで「畑薙100マイル」を行いました。 ダム好きか地元民以外で知っている人は少ないと思われる「畑薙ダム」 山登りする人はちょっと知っている「畑薙ダム」 TJAR好きならほぼ知っている「畑薙ダム」 TJAR：トラ…

■ 終盤5時間くらい経過して、ちょっとペース維持が怪しくなってきた。キロ10秒くらい遅れるラップがチラホラと見受けられる。小エイド前後の緩い坂道は想定内だが、これまでフラットと思っていた箇所の勾配が気になるようになってきた。ここら辺で、ガチ勢の…

■ 当日約3時間かけて会場に到着。クルマから降りた途端に暑いな。会場で着替え。スタート30分前から開会式。これまた暑い。まだ9時前だけど大丈夫かな？ 開会式が終わりスタートゲートに並ぶ。前の方には速そうなランナーがゾロゾロ。シューズはNIKEのヴェイ…

「8時間耐久レースin戸田・彩湖」に参加しました。結果は年代別1位、総合でも3位でした♪距離も18周（88.2km）だったから、おおむね目標通り。 あんなに暑かったのに良くやったな～、と自分でも思う。※最高気温34℃！？ ■ 大会前展望彩湖の周り約4.9kmを8時間…

「かもがわ100マイル」は（少人数ながら）見事一位。暑さ対策も補給も、まぁまぁ上手くいきました。 今回、暑さ対策として‥・ 事前に冬ランの格好をして1週間ほど走る・ レース中、カラダに水をかけてカラダを冷やす・ 冷感シャツ、冷感アームカバー、ネック…

◆ 終盤夜8時くらいになってようやく気温が下がってきた。それでも、カラダに水をかけ続けて、体内に熱がこもらないように気を付ける。エイドではいろいろなものを提供してくれるが、疲れてきて固形物を食べる気がしない。おなかの調子がちょっと怪しいが、大…

「かもがわ100マイル」に参加。昨年、同じ大会に出て、散々な目に会いました。 100milelife.hatenablog.com 100milelife.hatenablog.com 被害者っぽく書きましたが、自業自得の結果です。あのまま終わるのも心残りだし、京都観光も魅力的なので、もう一度参…

最近、大会参加への意欲が薄れています。いや、そもそも意欲は薄い方だと思います。基本インドア派、出不精、あまり変化を求めない、リア充求めてないetc‥じゃあ、大会なんて出なければいいじゃん、ということになるのですが、それはそれで‥ねぇ。・ モチベ…

「もうちょっと頑張って走ってみよう」期間中により、もうちょっと頑張って走っています。オードリーの若林さんが著書で「ネガティブを潰すのはポジティブではない、没頭だ」と言っていました。とかくネガティブ思考な自分なので、走る理由もこの言葉に近い…