■ 前半 スタート後最初の1kmは人が多くて4:20くらい。その後は周りのランナーに引っ張られてキロ4分台前半で走ってしまう。自重を意識してキロ4:10前後に抑える。 それでも、中々ペースが安定しなかった。しかも、足裏に疲労性の痛みを感じる。 アルファフラ…

やってきました静岡マラソン2024 取り敢えずサブ3はクリアします。サブ3にならないと来年Ｓゼッケンからはじかれてしまうから。 天候等諸条件が良く、ついでに自分の調子もよければサブエイジ＝2:55切りを目指します。 2:55:00をクリアするにはキロ4:10くら…

寒い冬の朝ランが苦手です。得意な人がいるかどうかは分かりませんが、おそらく97%くらいの人は苦手じゃないかな。 （ウチの近所で気温2℃なのに長袖ランシャツ+半パンで走っている人を見かけますが、大会本番当日並みのモチベーションが必要なので、ボクには…

こないだの日曜日、「月例しまだリバティマラソン」に参加しました。 静岡マラソンが近いせいか、雨にもかかわらずいつもより参加人数が多いとのこと。 そう、雨にも関わらず‥。 冬の大井川の雨天なんて、寒いし寒いし寒いし。 しかし、こんな日でも練習会を…