⦿ スタート前まで ホテルを出て、指定された駐車場に向かう。 その後、シャトルバスでスタート地点まで行き、準備。 スタート会場は広いし、トイレも多い。特にストレスなく過ごすことが出来た。さすが長野マラソン。 ボクはCゼッケンなので早目に整列した。…

長野マラソンに参加しました。 2:56:19。セカンドベストだと思う。 今回はモチベーションの維持も難しい中、まぁまぁ良かったんじゃない？って印象です。 意外なことに年代別入賞（ギリ6位）にもなりました。 ⦿ 参加するまで 〇ッチーが「みんなで出よう」と…

先日、Answer4のお店「Living Dead Aid」が移転するということで、そのレセプションパーティーに行ってきました。 ボク自身はAnswer4のザック等を使っている以上に濃い関係ではないのですが、身近にAnswer4アスリートがいるので“取り巻き1”あるいは“取り巻き…

ちょっと前ですが、ヒデさん、〇井くんに誘われて、浜石岳に。 トレイルランニングしてきました。トレイルに入るのいつぶりだろう？ 走り始めがトレイルランニングにも関わらず、トレイルに行かないというね。 しかしこれには自分なりの理由があるのです。 ①…

■ 前半 スタート後最初の1kmは人が多くて4:20くらい。その後は周りのランナーに引っ張られてキロ4分台前半で走ってしまう。自重を意識してキロ4:10前後に抑える。 それでも、中々ペースが安定しなかった。しかも、足裏に疲労性の痛みを感じる。 アルファフラ…

やってきました静岡マラソン2024 取り敢えずサブ3はクリアします。サブ3にならないと来年Ｓゼッケンからはじかれてしまうから。 天候等諸条件が良く、ついでに自分の調子もよければサブエイジ＝2:55切りを目指します。 2:55:00をクリアするにはキロ4:10くら…

寒い冬の朝ランが苦手です。得意な人がいるかどうかは分かりませんが、おそらく97%くらいの人は苦手じゃないかな。 （ウチの近所で気温2℃なのに長袖ランシャツ+半パンで走っている人を見かけますが、大会本番当日並みのモチベーションが必要なので、ボクには…

こないだの日曜日、「月例しまだリバティマラソン」に参加しました。 静岡マラソンが近いせいか、雨にもかかわらずいつもより参加人数が多いとのこと。 そう、雨にも関わらず‥。 冬の大井川の雨天なんて、寒いし寒いし寒いし。 しかし、こんな日でも練習会を…

なにかを継続するためにはルールが必要なんですよね。ボクの場合。 ⦿ 好きなことをやる（＝なるべくイヤなことはやらない） ⦿ ムリをしない 「ランニングを習慣にするのなんて、ムリだろーなー」と思っていた走り始め。 奇跡的に、走ること自体は性に合って…

心拍計を購入しました。 ここ数年、ランニング時における心拍数はあまり意識していませんでした。 以前「マフェトン理論」に傾倒していた時期があり、その時は心拍数を見ながらペースを決めていましたっけ。 結局のところ「マフェトン熱」が冷め、「胸がドキ…

今月から整骨院に行き始めました。まだ2回だけど。 走り始めてからこれまで、いくつかの整体や整骨院、ハリ治療などに行きました。 正直なところ、効果のほどってよく分からないんですよね。 ボクの場合、メンテナンスや予防という意味で行くことが多いし、…

ほぼ年一ハーフマラソン「森町ロードレース」に参加しました。 タイムは1:22:18。 一応、PBでした。 ■ 展望 特に目標はなし。 ハーフマラソンでそれなりの結果を出すには、ある程度のスピードが必要。スピードの対価としてゼーハーしなければならない。ボク…

2023FTRから大会、その他イベントに参加することなく過ごしていたので特に記すこともないのですが、新しい環境（はてな）でもあるので、近況などをつらつらと。 ⦿ 月間700kmは続いている 2023年3月から月間走行距離を700kmに設定しました。 9月～11月は大会…

ブログを引っ越しました。 ワードプレスからはてなへの移動なのですが、なぜかデータがうまく移行されず。 なんとかデータ移行をさせるためにあちこちいじっていたら、ワードプレスのブログ自体が開けなくなってしまったため、やもなく地道にコピペ作業を行…