「チャレンジ富士五湖ウルトラ100K」に参加 まあ、結果は‥

人生初のぎっくり腰になり、丸々1週間、走ることができなかった。 足指のはく離骨折時の時も走ることはできなかったが、足指に負担のかからないように筋トレのようなこともやって、動けないストレスを紛らわせたりもした。 だけど、すべての動作は腰に負担を…

「京都タワーツアー（未遂）」後、幸運にも故障と呼べる症状は出ず、いつも通り走れていた。 先月からは、意図的に睡眠時間を増やし、普段走る距離を減らした。 その甲斐あってか、ここ数カ月の間、高止まりしていた安静時心拍数が平常時に戻った。 つまり現…