ゆるゆるJOG 9Kくらい これにてレース前のランはおしまい。 今日の仕事終わりののち、成田へ向かう。 そして翌朝、シャモニーへGO～ 本来ならば、走ることに関して出来るだけのことを行い、 己を高めることに注力して日々を過ごし、 事前準備とレース展開に…

ここ数日 10K前後のゆるラン ”疲労抜き”とかよくわからない。 疲れがたまっているとかいう感覚は、日々走っていればあるにはあるが、 じゃあ、休んだのち、カラダが軽く、どこまでも走っていけるほどの肉体的な 充足感のようなものが生じてくる、時がある、…

農道ラン 30K 相変わらず暑いので、5時くらいから走り出して8時過ぎに終わった。 UTMBまで2週間。別にやり切ったとか、やるだけのことはやったとかは 全然ない。 基本、インドア派の怠け者派なので、雨が降った、暑い、あっちこっち痛い、 疲れた、眠い‥etc…

14日 3Kレースペース走×3とJOG 20K 15日 ミディアムロング走27K とにかく暑いので、早朝にラン。 あんまし長くは走れないので、嫌～な、レースペース走などもやってみたりする。 夏休み中に「UTMF2013」のDVDを購入し鑑賞することに。 4カ月ほど前の事でもあ…

10日 ぐだぐだペース走 24K 11日 ぐだぐだ峠走 22K 両日とも息苦しいほどの暑さで、予定を大幅に短縮してのラン。 この際ペースはさておき、距離だけに関して言えば、 時間と意地で当初の予定をこなせたかもしれないが、といいつつ 結局こなせなかったのだか…

16K走＋JOG＆裏山トレラン＝33Kくらい 快晴ではなかったけれど、ひどく蒸し暑く、汗びっしょりランだった。 真夏のトレランは、クモの巣が、カラダにくっついたり、生育の良い草がトレイルを 覆い隠し、テンションダダ下がりなので、あんまり行きたくはなか…