28日 ジョギング6K カイロプラクティックの先生が走ってよいというので、 再びラン再開。 そうはいっても、ケガに対する恐怖心はまだ残っているので、 おそるおそる‥。徐々に増やしていくことにする。 先週、施術をしてもらった後に、飲み会へ。 TJARに参加…

1週間ほど全く走らないでいたが、 特に症状が改善されるわけでもなく、 さりとて悪化するわけでもなく‥。 まあ1週間程度で、何がどうなるわけでもないとは 承知しているが、せっかちな自分は新たな対処方法を模索。 ネット上であれこれ調べていたら「カイロ…

20日、21日 ジョギング25K 結局、「おんたけ100マイル」はDNS。 足裏が痛いのに、ガレた160Kを走るのは、 脚にとっていい影響を及ぼさないであろうことは さすがのボクでも想像できる。 なのでDNSを決めたのであるが、故障について 理解しているかというと、…

13日 20Kぶらぶらジョギング 10日ほど前から、左足のかかとにわずかな違和感があった。 自宅でちょっとした瞬間に感じる程度で、そのまま忘れてしまうくらいの ものだった。 そんな具合だから走る時も、特に気にしない。 けれど、その後も違和感は消えること…

農道ラン 60K 行ったり来たりしながら、1回り約10Kある農道を5周半と前後合わせて。 舗装されているから走れるし、天候には左右されない。 良くも悪くもダメージが大きく脚力強化には一定の効果がある（と思う）。 良くも悪くも単調で精神的に鍛えられている…