110ポイント～ゴール 途中から東海自然歩道に入り、茶畑を登り進める。 登りでありながらも、茶畑あり、林間を進む区間ありで、 中々よろしきコース。 雨が降っていなかったら、さぞかし楽しいことであるが、 高度を増すごとに気温も下がる ようやく110ポイ…

18日 ナイトトレイル7.5Kくらい アラジンさん主催のナイトトレイルに参加。 多分、人並み以上にいらぬことを考え、見えないものに 脅威を抱く傾向のある自分としては、 単独で、夜の山に入ることなど、およそ想像もつかず、 トレイルでの夜間走はもっぱら、…

スタート スタート会場を出ると、やがて左右の分岐。 右へ向かうグループ、左へ向かうグループ。 それぞれの戦略があり、思い思いの方向へ散っていく。 ボクらはめざせ110点ポイントなので迷わず左へ。 途中途中で、ポイント地点となっている場所で、指定さ…

島田フォトロゲイニングの続きの前に 先週末、本屋さんをぶらついていたら小出監督の新書が発売されていた。 「30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法」 今の自分にタイムリーな見出し 早速購入して、一気に斜め読み。 自分に関係…

9日 ロング走 40K 10日 島田フォトロゲイニング 30K？ 島田フォトロゲイニングに参加。 参加といっても、自ら応募したわけではなく、代役として参加させていただいた。 ロゲイニングは初めての経験 読図は満足にできず、何かを成すにしても生産性が低い自分…

3日 ロング走40K 4日 休み 0K ロング走をやってみた。キロ4：30前後か？ （途中でガーミンの電池切れたので、よくわからない） 半分ほど走ったところで、大井川以降懸案であった左太もも裏の 違和感が、痛みに代わってきたので、それ以降は のんびりJOGに変…

しまだ大井川マラソンのダメージは思いのほか大きく、 筋肉痛は収まってはきたが、脚の芯に疲労が残っている感覚。 とりわけ左足太ももの裏がひどく、走っているうちに重苦しくなってくる。 ためしにキロ5分ほどで走ってみたら疲労が鈍痛に変わりはじめて き…