しまだ大井川マラソンのダメージは思いのほか大きく、 筋肉痛は収まってはきたが、脚の芯に疲労が残っている感覚。 とりわけ左足太ももの裏がひどく、走っているうちに重苦しくなってくる。 ためしにキロ5分ほどで走ってみたら疲労が鈍痛に変わりはじめて き…