有酸素走14ｋ。 相変わらず暑い‥。 14ｋくらいならと、飲み物を持たずに走り始めたら、 10ｋほどで、どうにもこうにも、のどの渇きと不快な感覚が たまらず、ペースがおちていく。 途中で、スポーツドリンクを買う。小銭持っててよかった。 現在仕事による多…