有酸素走13K（WS100m×8含む） WS10本の予定が8本目で足が痛くなり止め。 やっぱりある程度の運動強度が強くなると これまでのくるぶし痛が確実に顔を出す。 基本長距離レースしか出場しないので、大きな問題では ないけれど、早く回復すれば良いなというのが…