「アドバンスト・マラソン・トレーニング」によると、レース後2日程は、 完全休養がよいらしい。レースによるダメージ回復を図ること。 たとえ、無理をしても、故障につながるリスクのほうが多いということ。 なるほど、もっともな気もする。 最早、若くはな…