前日夜ラン ミディアムロング走18K 朝ラン 回復走 6K 右内側のくるぶしが痛いまま、夜ラン決行 当然の流れとして、痛みは増した‥。 朝ランは普通に走るということができず、随分とゆっくりになってしまった。 まあ当たり前か。 今までは、どこかに痛みが発症…