ゆるゆる走7K 昨日一日おとなしくして患部のアイシングに努めた結果、痛みが和らいだようで、 ためしにちょっとだけ走ることにした。 つま先と膝の進行方向に気をつけ、ゆっくりした足取りで走り始める。 お～痛みはあまり感じられない。 といってもキロ6:30…