昨日一日おとなしくして患部のアイシングに努めた結果、痛みが和らいだようで、
ためしにちょっとだけ走ることにした。
つま先と膝の進行方向に気をつけ、ゆっくりした足取りで走り始める。
お~痛みはあまり感じられない
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といってもキロ6:30くらいでしか走れないが‥
![](https://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/1/ic_taraaa.gif)
これならゆっくりと距離を稼げればいいかな~
![](https://parts.blog.livedoor.jp/img/emoji/1/ic_b_heart.gif)
な~んて思っていたら、5K過ぎた辺りから、患部に重たくまったりした
違和感が出てきた
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なので、そうそうに帰って結局7K程度しか走れなかった
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まあ、しかし1日休んだだけで走ることができるようになったことが良かった。
慌てず、ゆっくりですかね。