昨日一日おとなしくして患部のアイシングに努めた結果、痛みが和らいだようで、
ためしにちょっとだけ走ることにした。
つま先と膝の進行方向に気をつけ、ゆっくりした足取りで走り始める。
お～痛みはあまり感じられない
。といってもキロ6:30くらいでしか走れないが‥
。これならゆっくりと距離を稼げればいいかな～
、な～んて思っていたら、5K過ぎた辺りから、患部に重たくまったりした
違和感が出てきた
。なので、そうそうに帰って結局7K程度しか走れなかった
。まあ、しかし1日休んだだけで走ることができるようになったことが良かった。
慌てず、ゆっくりですかね。
