ロング走28K 久々のロング走。くるぶしの痛みもほぼなくなり、これだけの 距離を走れることになった。うむ感無量。 前日にゆるゆる走で11Kくらい走った。 「お、痛くない」こう感じたときの安堵感、 そしてじんわりとしたよろこび。 ひょっとしたら走るの意…