16日⇒有酸素走15K。WS100m×10含む 今日⇒回復走9K 今日から仕事。 休み中に、どこかでトレランしたかったけれど、足の状態がいまいちの為 プログラムどおりのことしかできなかった。 WSも足に無理な負担をかけないようにやったから、WS？という感じ。 それで…