今日⇒回復走9K
今日から仕事。
休み中に、どこかでトレランしたかったけれど、足の状態がいまいちの為
プログラムどおりのことしかできなかった。
WSも足に無理な負担をかけないようにやったから、WS？という感じ
。それでも走り終わった後は、少々ダメージがあった。
休み中に「ひとりでうまく巻けるテーピング・メソッド
」という本を購入し、テーピングについて、そこそこ知識を得る。
正直、今までテーピングの効用についてはよくわかっていなかった。というか全くわかっていなかった
。まあ故障してもロクなことないし、痛くなる前の予防処置としても覚えておいて損はないかなと。
