今日⇒お休み
前日、夜ランを行った。
結果、右くるぶし痛をかばいつつ、足首全体が痛くなり、
本日はあえなく休息日となってしまった。
まあ、アホの所業ですな～
。夜ランは、
①足元が暗く、微妙な凹凸がわかりづらい。
②自動車・歩行者・自転車が多くて、必然的にコースを
頻繁に替えることになり、足の負担が大きい。
ということで、少なくとも足の具合が悪い間は控えたほうが無難か。
というか、完璧に治るまでは、完全に休むとまではしなくても、
グッと距離・ペースとも落としたほうがかえってよいような気がする。
まあ、当たり前だけど‥。
おんたけで足を痛めて、なんだかんだ1ヶ月もたってしまった。
その間、いっさいスピード走的なものもしてないし、
今後のスケジュールを考えると、そろそろやばいかも
。9月
朝霧高原⇒上野原⇒京都一周（以上トレランレース）
10月
ハセツネ
11月
玉川トレイル、新東名マラソン（初フル・抽選次第）
なんといっても、新東名マラソン（初フル）には万全の状態で挑戦したい。
そのためには今、完治しておかなければ～！
