有酸素走10K 本当は13Kの予定だったが8K過ぎから足に痛みが出てきて、 10Kくらいまでゆるゆる走に。 先日に受診した整形外科からは痛み止めと、塗り薬をもらった。 骨に異常はないことはわかったけれど、こんなんで直るのかな～？ と疑問。 痛み止めは極力控…