ミディアムロング走18K 先日の回復走でメレルを履いて走ったはいいが、 ふくらはぎにハリがでてしまい困った。 この調子が続くと、上野原ではこれまで同様、こむらがえりの 雨あられ‥。 前日仕事から帰宅すると、なにやら茶封筒が‥。 開封してみると、「京都…