LT走16K ふくらはぎにハリ。先日のフォアフット走の後遺症。 フォアフットで走ってこれだけのハリが残るということは、 僕のふくらはぎは随分と過保護にされてきたということなのだろう。 あせってはいけないのだろうけれど、回復走などのゆるJOGで メレルを…