LT走（快調走）15.5K 本来なら心拍数を基準にしたペース走なのであるけれど、 先週買ったea式の本では目的のレースに向けて3段階くらいで ペースを上げていくらしい。それに従ったペースで走ってみる。 どちらが正しいのか分からないので、ちょっとだけea式…