有酸素走12K WS的なもの10本くらい 寒く暗い日が続きます。 少しばかり風邪ッぴきなのと、寒さでハナでるでる。 走って止まってハナかんで‥をポケットティッシュ1個分繰り返していたら、 時間もやる気もなくなって、そこそこに終了。 速くなりたいし、頑張り…