アップダウンコースにてのミディアムロング走－少し16K 本来起きるべき時間に起きなかったため予定より4～5K少なかった。 原因ははっきりしていて、目覚ましのセットをわざと遅れさせたことによる。 寒いし～、睡眠時間少ないし～などと自分に言い訳しつつ、…