アップダウン走12.3K 先日整体に行く。ひざ裏痛は腓腹筋を痛めているということに。 先週の左ふくらはぎ痛と同じということらしい。 超音波治療を施してもらい、今日走ってみたが、やっぱり途中で 痛み出してきた。ここのところのアップダウン走で、これまで…