12日 ミディアムロング走22K 13日 裏山トレランというかほぼ歩き15K 14日 JOG11K 13日にSTY用の（おおよそ）フル装備で裏山を登ってみる。 余計なものを背負っているつもりはないのだが、総量5kg これがMAXの状態なので、水の調整やジェルの減少で、 実際は4…