5~7日 回復走各10K。 忍野後、疲れも残り、これはアラフォーという年齢的なものが第一要因として あげられるが、無理して故障しても嫌だし、無理はしない。 そうはいっても、ある程度無理はしなければならないので、先日は仕事帰りに トレッドミルを行いまし…