19日から26日まで10K前後のJOG おんたけ後、疲労が残っているようなのでJOGでつないでいました。 おまけに身内の入院、仕事上での年1回の更新処理（本当は恒常的な 処理なのだが、怠けていて1年経ってしまった）等があり、 中々時間がとれないこともありまし…