16日 20Kペース走 25K 時間的な問題でそれほど走れない。 今週は随分と足底の痛みが引いて調子はいい。 最近、心拍に訴えかけるような走りはしていない。 ということで、無理のない範囲でペース走。 しかし、始めてはみたものの、心拍数の上昇に比して ペー…