2015-12-14から1日間の記事一覧

心拍ベルトの交換

「マフェトン理論」では、日々のトレーニングは心拍数の管理にて行う。 ”１８０－年齢”が運動する際に許容される最高心拍数となる。なので、心拍計を装着し、許容範囲を超えないように、随時、管理することが必須条件。