。これは、走れないな～、と思ったが、いやいや、
今こそ階段走ではないか？と思い立った。
自宅から200ｍくらい先に、JR線
が走っていて、その下をもぐりこむように、自宅前の道路が延びている。もぐりこんだJR線の真下で歩道が二手に分かれており、
一方が30段ほどの階段となって、JR線の真横に出られるようになっている。
段数は、わずかなものだけれど本数をこなせば、立派な階段走
。一段ずつ10本・一段抜かし10本・一段抜かしの歩き（少し幅広の階段なので）5本を3セット。
い～んじゃないかな？雨脚の強い早朝なので誰も来ない。天井があるから一応、全天候型。
雨の日の朝ランや、夜、定期的にこなせばそこそこの筋力強化になるのでは？
しばらく、試しにやってみることにしよう
。
キタタンへの不安不安といったら、不安しかないのだが、前日の土曜日は残業確定
。移動を考えると、あんまり、眠らずにレースに挑むことになりそう‥。
もともと、睡眠時間は少ないほうだが、道志村から類推するに、結構厳しいのでは‥
。唯一の楽しみは日曜日に購入したTNF MartinWing6のデビューのみ
。