25日 ゆるJOG 20K
24日は30K走、そしてその後UTMF打ち上げへ
。大いに満足すべき結果とは言い難かったけれど、ひどい状態から持ち直して？
ゴールにたどり着くことはできた。
それはサポートの方々の協力がなければ為し得なかったと思われ、
彼らのような利他的な行動力はボクには少々欠如していることを自覚しているだけに、
なおさら感謝したいという想いから参加した次第。
もちろん楽しく飲みたいという大きすぎる副題もありながら
。結果、楽しく飲んでしまった
。さらに当UTMFにて（ボクにとっては）驚くべきタイムで完走した方のお話を
聞くことができて、とても有意義なものになった。
興味深く拝聴はしたのだが、その時点でいささか飲みすぎた感もあり、
すべてを覚えているわけではない
。要は事前に自身の能力の限界を見極めておくことが大事らしい。
そのために時には無補給で走ってみたり、追い込んだ後にロング走を
してみたり。
列挙下さった一々が実行できていないボクがレース本番にてふがいない
結果となったのは、当然の帰結ということになるようだ
。そして翌日は、ゆるゆるJOG
以前別の飲み会でお知り合いになった方々との月1度のゆるゆるJOG。
先日の30K走と二日酔いにより、そこそこダメージを負っているボクとしては
ちょうど良い感じ。
しかしその中の一人が、先週受講したエリートランナー（フル2:30くらい）
さんが行ったという補強運動を教えてくれた。
学生の頃陸上部が行っていたような腿上げだったり、いろいろなのだが、
翌日見事に筋肉痛を発症する。情けない‥
土日で、自分の未熟さをつくづく感じ入った二日間となりました。
