今日朝ラン回復走10K
前日は近所の鉄道下をくぐる道路を利用した坂道＆階段走。
キロ5分弱でグルグル走る。
結構疲れて、前後のJOGも含めると20Kくらいで終了。
今日は回復走。だけれどメレルを履いてベアフット走。
疲れた足でのベアフット走は故障の危険性があるのでは
と考えながらも、早く慣れたいとの思いが勝り、
結局10K走ってしまった
。やはり疲れからかアーチが崩れているような‥。
バランスが悪いせいか右足ばかりが疲れる。
くるぶしを故障している側の足である。
脚の長さが違うとか？骨盤がずれているとか？
近いうちに整体で聞いてみることにしよう
。朝の走り始めがずいぶんと涼しくなってきた。
そろそろ、防寒対策について考えなければ。
このことに関しては例年頭を悩ませる
。走ることによる熱の発散と防寒は正反対のベクトルを持つわけだから
その兼ね合いというかバランスというか難しい。
生来の意志の弱さから、寒さを言い訳にして走るという行為を
やめてしまうという懸念が常に付きまとうので、余計に考える。
ネックウォーマー一つにしても納得できるものに出会うまで
10年くらいかかった
。ちなみにナイキのネックウォーマーで表がナイロン、裏がフリースの
ものだった。温かいのはもちろんだが、防風性に優れ、ベルクロで
調節可能。
なんといってもクタッとしないので、首元から冷気が入ってくることがない
。わずかに寒くても気が萎えるので、これはとてもうれしかった
。他のアイテムについては、毎年試行錯誤している。
く～っ、今年もポチポチしなければならないのか？
