昨夜、ニューハレのテーピング講座へ。
一般の（トレラン者対象ではない）講座なのでどの程度有効かは
わからなかったのですが、知りたいこともいろいろあったので。
確かにいろいろな方が。スキーヤーや陸上部の息子さんを持つ母親、
ドッヂボールの審判員さんまで
いろいろな方の悩みなど聞けてかえってためになった
。外反母趾のテーピングまで教えてくれました。自分としては、
故障をなくす（減らす）ストレッチを3つ⇒実際、アクタさんが行っているそうな。
靴ひものしばり方⇒一番先端をギュッとしめると、指が動かずふくらはぎなどに余計な負担をかけないらしい。これはフォアフットで走る僕にとっても大事だことだそうな。
かかとへのテーピング⇒フォアフットでせいか僕はロング走の後、かかと（くるぶしの下）が痛む。それへの対処法。
が聞けて大満足
。UTMBに参加するのを知ってくれてか、なにくれ親切にしていただき、新幹線の改札口まで
お話しながら帰りました。（アクタさんは静岡からとんぼ返りなのでした）
僕の走力の貧弱さはこの際仕方ないとして
他にできることはやっておかねば。万難を排して⇒恰好をキメキメにして
⇒走力を上げるこの三段活用でやっていくことにしましょ～。
今のところキメキメだけ突出していますが‥。さらにいえばキメキメになるだけの散財はしつつも
キメキメではないのですが
