一度、富士宮市で飲んだ帰りに夜ッぴて走ったのだが、
20Kほども走ると、いつになく疲労感を感じ、
そこから寒い、暗い（走り始めが0：30くらいだった）、
飽きた、脚痛い、と止める理由がわんさかと出てきて、
始発が出るタイミングで清水駅でDNF
。体調が戻るのはまだまだの様子。
UTMFも一週間がたち、レース直後は、これからの100マイルを
走る自分を想像し、色々な絶望感に打ちひしがれていたが、
のど元過ぎれば、というか、100マイルレースは今後も続ける
予定なので、前向きに対策を練ろうという、いつにないポジティブ
シンキング
を発生させ、今回の初100マイルレースを振り返ることに。
オーバーペース前半戦、特に感じたオーバーペース。
後半、鬼のような苦しみを味わったのもこれのせい、と当初は思っていた。
まあ実際、的外れでもないのであるが、それほど疲労困憊だったかな？
と自問すればそれほどでもなかったような。
スタート直後の最初の登りこそ、飛ばしすぎの感はあったが、それ以降は
極端に心拍を上げるシーンも、そ～そ～はなく、それなりの対処を
その後も怠らなければ、押し通すことは出来たのではないか？と考えに至る。
一応すばしり（100K）くらいまでは、当初のペースを保つことができたわけだし。
補給では、なにがペース維持に支障をきたしたか？
ずばり補給とみた！まあ大体は
このパターンにはまっていくのだろうけど。
レース中食したものを計算してみるに
ジェル約25、おむすび3つ、チョコパン
約10、クリフバー1、スポーツようかん1、バナナ約7本？、お雑煮1、きのこ汁1、レッドブル1
合計すると（多分）6000kcalくらいかな？
ちなみに計算上の消費カロリーは‥約17000kcalか
足りないね～。
チョコパンがアンパンだと仮定して、アンパンなら食べられる自信はあったのだが、
計算上54個くらい食べる予定だった。
結局どうなっていたかは分からないが、代替としてのバナナであるとか、それ以外の
モノを食べていればよかったわけで、それを食べずに、その多くをやり過ごしていたのは
自分の怠慢であった。
荷物レギュレーションに定められたものは、ある程度は致し方ない。
おなかPP予防に、少し厚手のタイツやウェアなどを持参したが、好天であった幸運も
あいまって、寒さに苦しめられることは皆無だった。
問題は補給食、とりわけジェル
。純粋に重いし、結果余したのだから、ただのオモリだった。
脚力言うに及ばず‥。自分が一番わかっとります
。という問題点を踏まえつつ。
オーバーペースそんなオーバーペースじゃなかった、ということにしておこう
むしろ、あのペースを持続することを目標にしよう。
個人的には心拍管理をもうちょっとしっかりやりたいぞと。今のところ
”ザ・ざっくり”な管理設定なので
補給エイドの食べ物を最大限に頼る
とにかく食べまくる
そして、携帯する。固形食を補給し続けられるのか？また食べた直後のランで内臓の揺れは問題に
ならないのか等はこれから普段のランで実践し、試行錯誤する必要がある。
荷物ある程度は仕方ないとして、軽量化できるところは、きちんと考えていく。
補給用のジェルなども、エイドの固形食を取り続けられるという前提で、極力減らす
方向で考えよう。
脚力長い距離に対する耐性がなかったというのが、補給同様、失速につながった原因であることは
間違いない。1位の原さんがウルトラ出身であることなども考えると、ある程度
長い距離を走れる能力が、そのままウルトラトレイルレースにも当てはまるのだと
思われる。
であるからして、これから長～い距離を走る機会を（ちょっぴり
）設けたい。初めての100マイル。やっぱ走ってみなきゃ分からないことがたくさんあった。
次回にそれが活かされれば‥、というか早く活かさないと
