OSJより「おんたけ100マイル」の案内文書がきた。
そして、ほぼ同時期にHP上にてコースが発表された。
同レースは天候如何によりコースが変更される（という印象）
ことがある。
でも100マイルの基本コースは100Kコースプラス20Kのループを3回と
いうことで固定されていたのだが‥。
今回のコースは、なにやら様相が異なる
。１、２回目までのループは同じなのだが、
３回目のループはなく、100Kコースの第三エイドから
正規のルートを離れ（100マイルコースでいうと118K地点）、
大きく迂回したあと、再び正規のコースに戻ってくる、というふうに
なっている。
気のせいだろうが、前回までのループより距離が延びたように見える 大きな迂回コースは40K近い距離があるようだが、その間エイドがないよう‥
アラジンTR部のヒデさんが作成してくれた高低図をみると、いったん下った後ののぼりが800mUP
140Kほど進んだ後に800mも上ることができるのだろうか？
このコース発表がある前からのボクの心理状態‥。
不安だらけでまったく自信がない
。もちろん、いつも自信たっぷりというわけではない。
せいぜい、ニュートラル（自信ゼロ不安ゼロ）が精一杯。
だけど、ここまで不安しかない、ということもあまりなかった。
なぜだろう？と考えてみるに‥。
目標タイムはきりよく20時間以内。それほど無理な設定でもない（はず）なのだけれど、まるで達成できる気がしない。
おんたけといえば、鏑木さんが「走る座禅」とのたまうほどの過酷な我慢比べという要素があるのだが、その状況に耐えられる気がしない。
これまでの100マイルレースでは必ず、後半つぶれるという経験をしている。仮に歩くことしかできなくなった状況で、あのような灼熱の環境下、さらに歩を進める気がしない。
疲弊しきってつぶれてしまった場合、一つの目安は嘔吐。誰だって同じだと思うが、嘔吐は気分が悪いのももちろん、精神的なダメージもかなりある。
それが怖い
じゃあ、疲弊しきらないように無理せず行けばいいじゃないか？ということになるのだけれど、経験のなさゆえ、ペース配分がわからない。
無理せず完走‥というのもちょっと
と、「気がしない‥」のオンパレード。
対策を、といってもここに至ってしまえば、とくにすることもなく。
それでも対策を‥
走力の拙さは、いかんともし難い。本番まで休んで疲労を抜く以外にない。 これまでの疲弊しきった状態に陥る、というのは、ペース配分の誤り、といった側面もあるのだけれど、適正な補給を怠ったことも、大きな一因だと思う。
水分 ‥ 人は体重の2～3％の水分を失うと、パフォーマンスが大きく落ちるとのこと。では、水分と塩分を適正に補給できていれば、疲弊した状況を遅らせることは可能なのでは？
そこで、普段の自分の水分消費量を調べ、それに従い、補給を行っていくことにする。
エイドで補給する水分では足りないパートも出てくるようなので、そこはおんたけ名物
天然エイドにたよるしかない
補給食 ‥ レース中にジェルを受け付けない、といったケースはこれまでにも何度かあった。ジェルの味やボク自身の苦手意識などもあるが、疲労しすぎたカラダが
ジェルを受け付けなかったことが一番の原因。
スタミナももちろんだが、疲れ切る前に適切な水分補給、栄養補給をこなしていれば、
早々に疲れ切ってしまうこともなかったのでは？
あくまでも、自分のプラスの可能性を信じた上での仮説だけれど、
計画的な補給をしてこなかったのは事実なわけで。
規則正しい補給を行うようにおなかを冷やさない。以前、おなかPPが続いた時にTNFの腹巻を購入した。おなかを冷やさず消化機能を
落とさない効果があるかと思うが、少々生地が厚く、真夏のおんたけでは、つらい
。なので、モンベルで購入。
TNFのものより薄手で、これならなんとか日中の暑さをしのぎながらおなかも冷やさない、
といった効果も得られるか。
あとは、天候だけれど‥。
だけど、暑いさなかに行う大会なので、どうせなら思い切り暑くなって、
サバイバルなレースになればよいと思う。
自分も危ういが、他の人もつらいはず。過酷な条件で年齢的なハンデを乗り越えたいです
