足が重く、痛いということを除いても、全然スピードが出ていない気がする。
タイムはいつもと変わらないようなので、単にからだの切れがとっても悪くなっているらしい。
先日、再び整体へ。
足裏
がパキパキに固まっており、そこからふくらはぎへ伸びる筋というか筋肉というか、まあそこらじゅう固～くなっていて、
今回の痛みも、そういうことが関係しているらしい。
家で出来ることを聞いたら、ゴルフボールを足裏で転がして、
足裏をほぐしたらと勧められた。
帰宅後、早速実行
。ま～これが痛い。つまりは凝り固まっているということなのだと思う。
余談だが、先生と話しているうちにトレランの話題になった。
先生、ニューハレの代表の方とお知り合いらしく、お知り合いというか、
テーピングのアドバイスなんぞもしているらしく、世間は狭く、
意外（失礼
）にもすごい人だったのだな、などと思った。テーピングをしてもらって帰ったが、確かに痛くない。
僕が単純だからか、やっぱりテーピングテクニックか
。