3日 回復走＋階段走 13K
4日 ロング走 29K
5日 回復走 5.3K
6日 ミディアムロング走断念 13K
7日 回復走 12.5K
3、4日は京都の疲れが残っていたのか、走り始めて早々にヘトヘト
。なんとなし距離も短め。
5日からは仕事なので無理せず。6日は途中でおなかが痛くなったためリタイヤです。
では遅ればせながら今年の展望をっ
去年3月より本格的に走り始め、震災の影響もありつつトレランの大会にも
いくつか参加させていただき、おおよその情報や自分のショッパイ実力
もわかったところで‥。
故障しない・ケガしない・病気しないとにかく健康が一番
じゃなければ走れない。
自分に勝ち越す自分に勝つ
だと10勝0敗になってしまう。これまでのわが身の不甲斐なさから考えれば、6勝4敗というところが、
ぎりぎり妥当でしょう
。よって勝ち越すということに。
（なるべく）走行距離を伸ばす。伸ばすといっても、効果の程も分からないし、リスクもそれなりにあるだろうし、
そもそも、僕にできるかははなはだ怪しい
。と連動しつつ（なるべく）とした。
長距離のレースを優先する。自分にスピードがないのは十分に理解したとして
。年齢や脚力の諸条件でそれほど差がつきそうになく、比較的自分の性向に
あっていると思われる長距離レースに積極的に？参加することに。
UTMB（参加できれば）、STY、おんたけ、京都半周、信越五岳（京都とかぶるかも）、
ハセツネなどなど。ウルトラマラソンは長距離トレイルレースとの兼合いや、ロードの長距離は
故障しそうなどの理由から、回避の方向で。タイミングがよければ参加？くらいのつもりで。
去年の自分にぶっちぎりで勝つ去年参加したレースに今年も出るようであれば、50Kを超えるトレイルレースでは
1時間はタイムを縮めるっ
。 
今シーズン中のサブ３ただの野望です。今の僕にキロ4：15で走り続けるということは、想像できません
。ハセツネ後のフルでタイムの出そうなレースに照準を合わせることにします。
ただ、スピード練習嫌いなんで
。