19日 アップダウン走⇒だんだんBU 12.5K
18日はふくらはぎ痛を考え、ゆっくり。腹痛重なり短め。
19日30分近く寝過ごす。寒いから～。キロ5分前後で
時間の限り走りました。
ただ収まりつつあったふくらはぎ痛は少しぶり返し
。ここのところ良い意味でも悪い意味でも練習が安定している。
（寒さによる起床のつらさを除けば‥）
良い意味というのは、わずかばかり走行距離が伸びている。
悪い意味というのは、自分の都合に合わせてくると、苦しいことを
しなくなる。そこを妥協することなくやるには残念ながら意志力が弱い。
弱いから、OSJさんのセミナーなどに行って刺激を受けつつ、がんばる
ということもやるのだけれど、僕の忘却力たるや半端なく、いや忘れては
いないのだが、様々なつらさの前に一瞬で意識から吹っ飛んでいく
。他にも常態的にモチベーションが保たれるような試みをする。
「激走モンブラン」を観る。（もう何回見たろうか
）走ることの意義を思い出す（すぐ荒い心拍数にかき消される）
いろいろ考え、試してみることにしよう。
