11日 42K ロングトレイル走
12日 休み
13日 休み
10日はEBSに参加。初めて代表の方とお会いした。
4：25くらいから4：10くらいまでのBU走。3K×2本。
代表の衣笠さんは気さくなお方のようで、先日の
大阪国際マラソンのことなどを元実業団の監督さんらしく
指導者の目線から、お話してくれました。
普段聞くことない内容なので、ヘー
、ホー
と楽しく拝聴させていただきました。これからわからないことをどんどん
聞いていこうと思います。
11日はOSJさんの鏑木ロングトレイルセミナー。初めてのロングトレイル参加でした。
京浜長沢駅に集合。初めての場所に行くのはいつもドキドキです。立派な大人なのですが
ちょいちょい電車の乗り間違えがあったりするので‥
。無事、時間通りに到着し、スタート。みなさんおしゃべりしながらのゆるゆる速度です。
だけど、こうした遅くて長いランが結構効くとのこと（実際疲れました）。
天気もよくサングラスを着用されている方も大勢。最近、サングラスの購入に関して
迷いに迷っていたので、自然とチェックをしてしまいます。
やはり鏑木チルドレン？が多いせいかSMITHのREACTOR MAX（だと思われる）多数。
あとはオークリーが多かったような。
それに皆さん常連さんらしく、荷物はウェストポーチ、靴はランシューという人も多かった。次回は
僕もそうしてみよう
。天気もよく、速度もホドホドで気持ちの良いセミナーだったけれど、30K過ぎた辺りから、
例によって右ひざ裏痛発生
。分岐で止まったり、歩きも交えたりしていたので、ご迷惑をかけることもなく、なんとか進む。しかし舗装路に出ると、衝撃が増すせいか、
痛みがひどい
。それと前後して、おなかの具合が‥
。これもここのところ、ド～モ調子が悪い。水分を摂取し、走り出すと、ズ～ッとお腹が、
ゴロゴロ鳴っている。そうこうするうちに痛みが加わる。そしてトイレを探すはめに
。途中の分岐で鏑木さんに「○○さん、ポーカーフェイスですね～。疲れてます？」みたいなことを
言われたが、ひざ裏痛とお腹が気になって、他のことが考えられなくなっていただけです。スミマセン。
それでも何とか無事にセミナーを終え、帰宅しました。でも電車の乗り継ぎとトイレがセットになった
帰路でした
。12日はEBSのロング走に参加しようと思っていたのですが、このひざでは走れるはずもなく休養。
（ついでに壊れたお腹も回復途上‥）
13日はそれでも走ろうと思っていたのですが、2度ほど悪夢にうなされ、いびきをかいて（奥さん談）
いたので、お休み
。ちなみに、うなされるのといびきは結構疲れが溜まっているときに発現しやすい現象です。僕の場合。
しかしお腹の調子が悪いのは考えもの。レース途中のトイレなんて、考えるだけでもプレッシャー
。原因をはっきりさせて対処せねば
