18日 裏山トレイル20K
土曜日はゆっくり目（キロ5：30くらい）でフルマラソンしようと思っていた、が
足の甲がだんだん痛くな～る。痛くなって走れなくな～る
そして、走るのを中止。
最近買った「ナイキのルナスパイダー」がどうも足に合わないようで‥。
実際翌日トレランでシングルトラックを履いたが何ともなかった。
こういう経験は今までなかったので、ナイキと自分との相性の違いか？と思われたのですが、
WEBでいろいろ調べてみると、靴ひもの締め具合だとか、削れていないソールになったこと
だとか、原因は対処可能なものらしく、ひとまず安心です。（いまだに足は痛みますが）
そして、さらにサブ3について、これまた立ち読みした書籍から
サブ3到達についてはおおよその目安は月間走行距離300Kを3年間。ということらしい。
ボクは頑張って走り始めてから2年弱‥まだひよっこ
であったことが判明。「じゃ～しゃーないか～」と思いつつも、年齢的に悠長なことも言っておれず、
さらにさらにWEBなどですごく速い方々のブログなどを拝見すると、その月間走行距離たるやっ
500Kだの600Kだの1000Kだのととんでもなかったりする
。まあ脚力強化のアプローチはそれぞれなのでしょうが、絶対的練習量の多さは、それなりに
早さに比例すると思われ、「あ～速くなれるとい～な～
」なんてこと言っていても速くなれるわけではなく、なんのことはない速くなれないのは、練習してないからじゃん
などという当たり前のことに、またまた気づいてしまい、寒くなりつつある季節柄、「そんなにたくさん走れない‥」
などと、弱気な気持ちしかでてこない、今日この頃なのでした。
