走る距離は以前の80%ほど戻したが強度はあまり戻していない
。心身が拒否しているのか、当日寝坊したり、雨が降ったり
してあまり行っていない。だから、インターバルめいたことを何回かおこなっただけ。
ちなみに、明らかなスピード不足が露呈し、こちらはこちらで悩ましいことになっている。
そして足底痛の具合は、というと。
痛みの範囲はわずかばかり狭まったが、痛みそのものは消えてはいない。
施術前の7～8割くらいまで戻ったか？
おおよそ、こういったケースにおいてこのように後退する状況は、
よくあるパターン
。
ボクには効果のない施術だった。
施術を施してもらった箇所がずれていた。原因としてはいずれかになろうけれど、未解決な状態であるのは事実。
考えてみるに、これまでのボクの足底筋膜炎へのアプローチはひどく受動的だった。
対処方法を探し出し、施術を受ける、の繰り返し。
ストレッチを取り入れたり、フォーム改善について考えたり、といったことも
まるきり考えないわけではないけれど、積極的とは言えなかった。
しかし人にはそれぞれ相違があり、カラダの反応だって同じこと。
種としての基本的構造はもちろん同じだろうけど、様々な局面では千差万別。
ケガに対しても万人に効果のある解決方法だってないのだろう。
でなければ皆同じ方法で解決しているはず。
極論を言えばケガの完治する過程は一つではなく、結局、自分にとっての正解を
探していかなければならない。
ボクは走ることを日常に取り入れており、その意味合いはそれなりに重いものだ。
走りながら直した人がいるのであれば、ボクもできるだけその方法をとることにする。
そしてそのために、それなりのエネルギーを傾けなければならない。
まあ、実際はそんなシリアスなことにはならないという、気楽さもあるのだけれど
。そんなこんなで調べてみた。
「足底筋膜炎につき裸足ランニングの時間を増やす事にしました」
「足底筋膜炎のリハビリ｜失われた足の機能が劇的に回復する４つの方法」
「足底筋膜炎(足底腱膜炎)のストレッチ」
など。
2週間後に2回目の体外衝撃波治療が行われる。
しかし、それだけにたよることなく自らの治癒力を向上させて、
治せるように心がけることにするつもり。
