結果は‥惨敗です
。3:04:??
後半こんなに失速したのは初フル以来かな～？
というくらいの失速ぶり。
原因ははっきりしてる。
ずばり「2週間前の京都マラソン
」疲労がまだ残っていたよう。
兆候は10Kすぎから出始める。
太もも前面に疲労感。京都の時はまるで感じなかったこの感覚‥。
暗雲ただよう
。それでも、ハーフは京都とほぼ同じタイム。
自分ではもう少し速く走っているつもりだったので、
ここでも不安がよぎる
。ハーフ後、キロ4:15から上がらず。
上がる気配もない。雨も降ってきてカラダが冷える
。まあ、大体この後の展開は推して知るべしで、
だんだんとタイムは下降線をたどり
、息は切れるが心拍は上がらず、脚は前に進まず、
途中で投げ出したくなる欲求を抱えたままゴール。
京都の時と比べて特別なことはしていなかったので、
やっぱり、京都の疲労が残っていたのでしょう。
疲労がどの程度残っているか、何らかの基準がほしいところ。
普段少し走ったくらいでは、疲労が顕在化することもないので、
静岡マラソンにも大きな影響はない、と思っていたのですが‥。
ボクのバイブル「アドバンストマラソントレーング」によると、
レース間は18週間開けるべき、だけど諸事情により
それ以下の間隔でレースを入れてしまった場合の対処方法も
きちんと書いてあります。（4～18週間）
ただし、4週間以内に次のレースが訪れる場合‥。
「とにかく回復に努めること
その後のことは自分で考えなよ。そして悟りなさい。自分は無謀だった、っていうことを。
ついでにその思考回路もなんとかしなさい」
みたいなことが書いてありました
。まあ、至極もっともだとは思う。
だれによらず、前後の過程はどうであれ、
ふがいない結果が出てしまった場合、
がっかりしたり、失望したり、といった負の感情が出てしまうのは
致し方ないわけで、であるならば、
そうならないための準備はもちろん必要。
それは参加するレースを選定する際にも同様だろう。
40代半ばの1男性が2週間ぽっちの間隔でフルマラソンを走り、
ともに納得のいく結果が得られる‥わけないよね。
タイムがすべてではないけれど、楽しくなくなるのもこれまた事実。
というわけで今後は最低でも１カ月、参加大会によってはそれ以上の
間隔は開けるようにしよう、と反省した昨日でした。
そこで問題になるのが２週間後に控えた「IZU Trail」
。そして２週間後の「淀川ウルトラマラソン」
さらに２週間後の「奥三河パワートレイル」
反省する前にエントリーしちゃったから、まあ‥ね。
とりあえず、レース間は回復最優先にして、本番に
臨むようにします。
