14～17日 20～30KのJOG 2年に1度開催されるTJAR。 富山湾から駿河湾まで北・中央・南アルプスを縦断するという、 空おそろしい大会です。 幸運にもゴール地点の大浜海岸は自宅から5～6Kほどと 比較的近く、選手の位置もGPSで確認できるので、 おおよその到着…

16日 20Kペース走 25K 時間的な問題でそれほど走れない。 今週は随分と足底の痛みが引いて調子はいい。 最近、心拍に訴えかけるような走りはしていない。 ということで、無理のない範囲でペース走。 しかし、始めてはみたものの、心拍数の上昇に比して ペー…

3日 ロング走35K ロング走といっても足底への不安があるので、ゆるめに。 それでも悪化することなく、むしろ痛みは減っており、 楽観的な見方をすれば、UTMBには痛みのない状態で 望めそうである。 でも、ここ1カ月ほどは、思うように走れていなかったわけだ…

28日 ジョギング6K カイロプラクティックの先生が走ってよいというので、 再びラン再開。 そうはいっても、ケガに対する恐怖心はまだ残っているので、 おそるおそる‥。徐々に増やしていくことにする。 先週、施術をしてもらった後に、飲み会へ。 TJARに参加…

1週間ほど全く走らないでいたが、 特に症状が改善されるわけでもなく、 さりとて悪化するわけでもなく‥。 まあ1週間程度で、何がどうなるわけでもないとは 承知しているが、せっかちな自分は新たな対処方法を模索。 ネット上であれこれ調べていたら「カイロ…

20日、21日 ジョギング25K 結局、「おんたけ100マイル」はDNS。 足裏が痛いのに、ガレた160Kを走るのは、 脚にとっていい影響を及ぼさないであろうことは さすがのボクでも想像できる。 なのでDNSを決めたのであるが、故障について 理解しているかというと、…

13日 20Kぶらぶらジョギング 10日ほど前から、左足のかかとにわずかな違和感があった。 自宅でちょっとした瞬間に感じる程度で、そのまま忘れてしまうくらいの ものだった。 そんな具合だから走る時も、特に気にしない。 けれど、その後も違和感は消えること…

農道ラン 60K 行ったり来たりしながら、1回り約10Kある農道を5周半と前後合わせて。 舗装されているから走れるし、天候には左右されない。 良くも悪くもダメージが大きく脚力強化には一定の効果がある（と思う）。 良くも悪くも単調で精神的に鍛えられている…

黒姫トレイルランニングレースに参加。 すこしレース間隔が開くと、つい他のレースに目移りしてしまう悪い癖と、 最近エンデュランス系のレースばかりで、中距離のトレランレースに出ていなかったので、 「黒姫～」に参加することにした。 レース前日 土曜日…

22日 農道ラン 33K 先週の仮走おんたけから疲れが取れない。 走った翌日から喉が痛み、せきが止まらない。 ゆっくりと少しだけ走るも、すぐに疲れてしまう。 そのダメージはそこそこ大きいよう。 まあ、走った距離が距離だけに当り前な反応ではあるのだけれ…

14日 20K走+裏山トレラン 38K 15日 静岡～箱根 93K 今年、アラジンTR部では「おんたけ100K」に参加される方が多い。 正直、”精神修養の場”としての要素以外、何らかの楽しみを 見出すのが難しいレースである。 ランナー、ことにトレランやウルトラレースに積…

これまで使用していたヘッドライトはGENTOS HW-888H 200ルーメン、単三3本で実用点灯10時間、低価格。 コストパフォーマンスの良いすぐれものだと思う。 しかし、UTMFでの使用中、その暗さが気になった。 気になったし、疲れていた状況も相まって、その暗さ…

走っていればいつかはゴールにたどり着ける。 のこり10Kのエイドで年配の男性に声をかけられる。 「あなた、100Kの部21位‥」 うそ～。それまで順位のことは考えていなかったが、 根拠のない感覚で50位くらいかなと思ってた。 しかし、それを知ったからといっ…

キロ５分くらいで走ってはいるが、何人にも抜かされる。 まだ序盤でカラダが軽いし、それなりに気負ってもいるだ ろうから、ついついペースが上がってしまうのだろう。 そう客観視しながら走っている自分もキロ4:50台と少し速め。 でもまあ許容範囲内か？ し…

息は上がりっぱなし。だけどキロ当たりのタイムは下がり続ける。 5K毎にキロ10秒づつくらい落ちているかな？ ともかくゴールまでの道のりを考えると、途方に暮れてしまうので、 次のエイド、つまり2.5K先のことだけを考えて進む。 苦しくなりはじめと、お昼…

柴又100Kに参加。 結果は9:06。 この季節としてはあえて報道されるほどの暑さであり、 日よけのない川沿いを100K走るという、まったく気候に合わない 行為を半日も続けるというのは、体調を壊すことはあっても 健康な行為ではなかったと実感した1日でした。 …

走ることとは直接関係ないが、ボクが関わるすべてのことは シンプルであってほしい、と願っている。 それはつまり自分自身がシンプルであることに他ならない。 シンプルというフィルターを通して物事を見れば、すべては シンプルになるのだから。 ところが、…

24日 30K走 35K 25日 ゆるJOG 20K 24日は30K走、そしてその後UTMF打ち上げへ。 大いに満足すべき結果とは言い難かったけれど、ひどい状態から持ち直して？ ゴールにたどり着くことはできた。 それはサポートの方々の協力がなければ為し得なかったと思われ、 …

反省も何もないがとにかくレース中とぼとぼ歩きながら 思い廻った事あれこれ。 なぜ長距離レースででリバースがくるか？ 2013UTMF：リバース 2013UTMB：リバース、しかもDNF 2014UTMF：リバース 理由の一つははっきりしていて、スタミナ切れ。 疲弊したカラ…

鳴沢氷穴～ゴール 空が白み始めて、1日が始まる。 明るくなって、全体の様子がわかるというのはよいもの 気分も随分と前向きになる。 わずかばかりでも眠ることは出来たけれど、 さすがに麓で休んだ時のようば回復は出来なかった。 少し走ればひどく疲れるし…

麓～本栖湖 ひと眠りしたためか、体力はある程度復活し、気持ち悪さも減った。 やっぱり睡眠って偉大だな～ 端足峠取り付きまでの平坦なトレイルは走って、竜ヶ岳まで続く登りも 難なくこなす。 くだりからエイドまでの舗装路も大丈夫。相変わらず補給はして…

こどもの国～粟倉 このパートは走れる区間。 下り基調の林道をひたすら走る。 走り自体は問題ないが、心拍数が落ちている。 感覚としては130台で走っているつもりなのだが、 実際は120台。 そろそろ疲労が数字に表れ始めてきたのかな？ 案の定粟倉についたら…

すばしり～太郎坊 少し登り基調。疲れも出てきているので、ゆっくりと走りだす。 ランナーはまばらになり始め、人気のないトレイルが続く。 少し怖いパート。 疲れによる倦怠感と、変わらぬ摂食行為から、ジェルに飽きてきた。 個人的にメダリストの味は好み…

スタート前 受付、フジＵ・アラジンの方々とあいさつ。 補給は朝、昼とお米多め。 スタート前にもウィダーインゼリーを2つ摂取。 開会式が始まり、それなりに高揚感も出てきてスタート 河口湖～富士吉田 河口湖大橋を渡るまでは湖畔沿いの細い道を通る。 出…

UTMFに参加しました。 結果は40時間と惨憺たる結果に‥。 途中、嘔吐とそれに付随する様々なトラブルに 見舞われましたが、サポートしていただいた手前、 100マイルレースで一般的に想定される範囲内での トラブルではリタイアできないな、というのと、 （全…

ゆるラン3K いよいよ明日はUTMFである。 今現在は身の内は不安しかない‥ テーパリング時期と称し約3週間前から、走る距離も強度も落とした。 走らない日々が増えるにつれ不安も増してゆく。 これがやるべきことをやったのならば、気の充実も期待できようが、…

buff契約選手で今回UTMFを走る、 Anton Krupickaさん（ケガのためDNSとのこと） Joe Grantさん Nuria Picasさん と一緒に走ることが出来るイベントに参加。 走りの素晴らしさのみならず、トレランを文化と捉えた場合の、 トレンドの先端にいらっしゃる方々の…

やいづ港マラソンに参加。 ハーフマラソンはボクの中ではスピード勝負の範疇である。 したがって苦手である。 なので、レースを出始めた年に1度、「南魚沼グルメマラソン」に参加をし、 翌年、翌々年に「やいづ港マラソン」に参加したのみ。 「南魚沼～」は…

TMF試走 24K + JOG 26K UTMFに参加予定の数名で、コース後半の一部を試走するという企画。 具体的には麓～本栖湖の途中から鳴沢氷穴まで。 参加される方の多くがこのコース上を２日目の夜間に通行する 可能性が高いため、20:30に朝霧高原道の駅から出発する…

カロリー消費ラン 18K UTMFに向けて超長距離走を行おうと予定していたが、 大雨予報につきあっさり断念。 基本ルールとして雨の日は走らないっと走り始めた時から 決めているので。 その代り？、お菓子とケーキを食べてしまったので、 雨上がりの夕方からお…